МАРИНА, ИЗ-ЗА ПАРТНЕРА-АБЬЮЗЕРА СТАЛА АЛКОГОЛЕЗАВИСИМОЙ

Получилось так, что в 17 лет, будучи знакома с человеком дней десять, я зашла к нему домой. Он что-то подмешал мне в алкоголь и изнасиловал. Я почти не пила, это была буквально пара глотков, я сразу отключилась и проснулась во время того, как он меня насиловал. Я ничего не смогла ни сделать, ни сказать, я была в шоке. До этого момента я была девственницей.

Я была совсем одна в чужом городе, поступила в училище, жила в общаге, родители находились в тысяче километров от меня. Не знала, как смотреть маме в глаза после такого, я очень боялась, что она осудит меня, у нас в семье было не принято лишаться невинности до свадьбы. Я боялась скандалов, травли, а насильник запугал меня, что если я что-то сделаю, выставит все в максимально унизительном свете. У него было много денег и связи в органах, мне было очень больно и страшно. Тогда сработал стокгольмский синдром.

Он был тираном с самого начала наших "отношений". Постоянно унижал меня, насиловал и избивал. Ни дня не проходило без слов, что я тупая, лживая, жирная мразь. Из-за того, что родители не смогли привить мне нормальную самооценку и постоянно давили на меня, такое обращение казалось мне нормой. Когда я пыталась разорвать эти отношения, мне становилось плохо физически. Темнело в глазах, я не могла ничего есть, если что-то и ела, сразу блевала. Мое тело будто бунтовало против моего сознания. Когда мне было особенно плохо, он снова возвращался. Все мои физические боли как рукой снимало.

Когда я не хотела сходиться с ним, он избивал меня и насиловал. Мое детское сознание эти моменты романтизировало. Я считала, что это и есть та любовь, которую я хотела и искала всю жизнь. Он напоминал мне родителей.

Чего бы плохого не сделала я, или он, виновата была всегда я. И я все сносила. Тогда я начала пить. Каждый день выпивала по пол-литра водки, это было единственным, что успокаивало.

ФАКТЫ О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ И ПРАВОСУДИИ В УКРАИНЕ

Однажды, я встретила человека, который по-настоящему ценил меня, и захотела уйти от партнера-абьюзера, но тот меня запугал и изнасиловал. После такого я не могла смотреть в глаза тому парню. Он же отвел меня к врачу.

Моя детская крыша в тот момент скосилась настолько, что я шутила и смеялась над этими страшными вещами, называла их нормой и считала, что это признаки любви. Врач работал со мной бесплатно. Благодаря нему я только и смогла выпутаться.

И еще одна важная деталь. У моего партнера-абьюзера была жена. Я узнала об этом в тот же вечер, как он изнасиловал меня. Жена с ним вроде как давно не спала, даже пыталась со мной дружить. Однажды я узнала, что между ними. От нее. Нет, они не спали. Он насиловал меня, а любил, видимо, ее. Забавно, правда?

В ту ночь, когда я узнала это, у меня окончательно съехала крыша. Я прошла восемь станций метро, от своего дома до его, мне было невыносимо плохо. Мне никогда не было так плохо и эмоционально, и физически. Тогда я высыпала себе на голову осветлитель и расцарапала ноги бритвой. Я никогда не одобряла селфхарма, но в ту ночь я ничего не могла поделать с собой.

Он признался мне, что переспал с женой лишь однажды. После этого я пошла в разнос. Начала бухать чаще, а когда мы расходились, спала с первыми встречными. Я мечтала избавиться от этой привязанности, но не могла.

Я изолировалась от своего партнера-абьюзера как могла. Все его попытки встретиться были пресечены. Но однажды я устроила настоящее шоу, когда встретила его с женой в их любимом баре. С тех пор он не пытался меня увидеть. Я поняла, что он боится меня.

Личный опыт: когда отношения считаются абьюзивными

Если парень в чем-то не устраивает или кажется странным, нужно уходить сразу. Главное быть самодостаточной.
Многие воспринимают отношения как необходимость, их пропагандирует массовая культура. На деле же отношения — это лишь дополнение к личности. Поэтому если мужчина не делает вашу жизнь лучше, нужно сразу уходить.

Когда я разорвала эти отношения, начала жить полноценно. Перестала пить, поставила себе жизненные цели, а самое главное — обрела самодостаточность. После того, как я прошла через этот ад, я поняла, что мне уже больше ничего не страшно. Я не боюсь измен, проблем, я уважаю себя и люблю. Сейчас у меня нормальные отношения, впервые в жизни. И они действительно дополняют меня, а не растрачивают.

Первый тревожный случай произошел примерно через полгода после начала серьезных отношений. Я уехала на конференцию, которая по счастливому совпадению проходила в курортном городе, и сказала ему, что смогу совместить приятное с полезным. Он сильно разозлился, что я собираюсь "развлекаться" без него; видимо, считал, что я должна страдать и считать дни до возвращения. Меня удивила такая реакция; я была уверена, что любящий человек порадуется моим успехам... Все время командировки он названивал и закатывал истерики, доводил меня до слез и угрожал напиться до беспамятства.

Увы, это было только начало. Я не понимала, куда угодила. Упреки становились все обиднее, причины обид все туманнее. Он пытался контролировать мой круг общения, действия, планы. Невозможно было предугадать, когда его настроение изменится. Казалось, этот человек искал малейший повод поругаться, любую мою слабую точку, чтобы ткнуть туда побольнее. Ему нравилось видеть мои страдания.

Примерно через полтора года отношений я наткнулась в интернете на статью про перверзный нарциссизм, и поразилась совпадениям. Как будто пелена начала с глаз спадать, но я продолжала цепляться за эти отношения, надеясь, что все наладится. Стоило мне выразить протест, он тут же восстанавливал образ "добренького парня" и возвращал меня в эту паутину.

У меня начались постоянные головные боли, я то плакала, то впадала в состояние полного безразличия ко всему. Часто думала о том, чтобы убить себя (мне тогда это казалось очень логичным способом избавиться от тирана). К тому же, его мама имела психологическое образование, владела техниками НЛП и различных манипуляций, она тоже использовала меня в своих целях, прикрываясь дружелюбием. Отчасти именно она не давала нам поругаться окончательно.

Мое здоровье становилось хуже, приходилось регулярно наблюдалась у невролога. Когда я начала лечение, стала намеренно сокращать общение с тираном и изучать материалы по токсичным отношениям. Ему предложили поступить в аспирантуру заграницу, и я поддержала его в этом но не потому что была рада за него, а потому что видела в этом избавление. Помогала ему с документами, оформлением, и ждала, когда же он, наконец, уедет. Я пообещала ему, что приеду следом. Но я солгала.

Мы общались по сети еще год; он злился, что я не еду к нему. Его мама постоянно звонила мне и куда-нибудь звала, чтобы не терять из виду, а я не могла отказать из-за выученной вежливости.

* Токсичные отношения - это отношения, несущие эмоциональное и психологическое отравление. Они возникают между людьми, которые имеют близкое и продолжительное общение. Если каждый раз после общения с человеком вы чувствуете себя обвиняемыми, стыдиться, использованными или какими-то не такими - вы в токсичных отношениях.

* Токсичный человек - это человек, который пытается уязвить других людей, заставить их взять ответственность за его душевные травмы и неудачи. Токсичные люди могут быть нашими родственниками, друзьями и коллегами. Но каким бы ни был уровень близости, от них нужно отдаляться во имя своего ментального здоровья.

Источник: научно-популярный материал «Яд для психики: почему отношения становятся токсичными» психотерапевтки Татьяны Квитки

Однако мое терпение было на исходе. Наконец я начала понимать, что мирно разорвать отношения не получится. Именно тогда я начала открытое сопротивление. Он навязывал свое общество, а его мать безуспешно пыталась помирить нас, пока я не решилась заблокировать их везде. Месяца три все было тихо, потом начались угрозы. Парень писал мне с фейков на почту и в соцсети, требовал извинений, обещал приехать и заставить ответить за свои слова, обзывал меня и моих родственников (он был уверен, что меня кто-то настроил против него). Никто не верил мне, не воспринимал его действия всерьез, а мне было страшно. Все попытки общения с его стороны я игнорировала. Хоть он и находился в другой стране, я стала носить с собой нож.

Сейчас, к счастью, этот человек не напоминает о себе. Я долго не шла к психологу, но больше из-за нежелания вкладываться финансово. Только через год после окончательного разрыва отношений решилась записаться в группу психодрам и проработать там свою историю. Презрение и недоверие к мужчинам во мне осталось до сих пор.

* Психологическое насилие - это социально-психологическое воздействие, принуждающее другого человека к поступкам или поведению, которые не входили в его намерения; нарушающее индивидуальные границы личности, осуществляемое без информированного согласия и без обеспечения социальной и психологической безопасности индивида, а также всех его законных прав; приводящее к социальному, психологическому, физическому или материальному вреду (ущербу).

Источник: научная статья «Психологическое насилие и психологическая безопасность как проблемы социальной политики», Волков Е. Н.

Личный опыт: что может выдать абьюзера

Любые попытки контроля. Даже в мелочах. Человек навязывает чувство вины, но не может внятно объяснить причину, сваливает ответственность за каждую проблему — с этого все начинается.

ФЕМ (ТВОРЧЕСКИЙ ПСЕВДОНИМ), ВМЕСТЕ С СЫНОМ СБЕЖАЛА В КРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ ЖЕРТВ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ

Когда я только познакомилась с будущим мужем, он совсем не был похож на типичного абьюзера. Он знал, что я не люблю его, но умолял дать ему шанс, просто быть рядом со мной и позволить любить меня. Мы познакомились через общего друга, он был веселым, легким, заботливым, но с замашками лидера. Хотя на тот момент все эти качества были в умеренных количествах.

Когда я узнала, что беременна, он начал настаивать на свадьбе, мол, иначе, я не дам этому ребенку родиться. Мне бы тогда стоило понять, что тут что-то не так. Но это подавали "под соусом заботы и семейных ценностей". После свадьбы давление усилилось. Даже когда я была беременной, он ревновал. Злился, что время идет, а великая любовь во мне все не просыпается. Давал кучу обещаний, что все устроит для меня и ребенка. Но по факту, когда мы выписались из роддома, у ребенка не было ни кроватки, ни коляски.

Он запирал меня дома с малышом, когда уходил на работу, опять же это было из-за ревности. Начал распускать руки за то, что разбудила его на полчаса раньше, что-то не то сказала, не так посмотрела... Избивал меня, когда я на руках держала новорожденного сына. И постоянно говорил мне: "Все равно тебе никто не поможет, ты же сирота". Под его тотальным контролем мы с сыном жили несколько месяцев. Это было невыносимо! Поэтому я решилась на побег.

Позже муж узнал адрес центра. Однажды он явился передо мной, когда я собиралась на прогулку с сыном, выхватил ребенка из рук... Консьержка заблокировала выход, вызвала полицию. Полицейские осадили все здание кризисного центра, ведь муж прижал нашего сына так крепко к себе, что чуть не задушил…

Позже мы решили увидиться, чтобы расставить все точки над "i". Встретились в "нашей" квартире. Когда разговор пошел не по "нужной" схеме, муж мертвой хваткой вцепился мне в горло. Как я вырвалась из его рук, не помню.

В кризисном центре я пробыла три месяца. Со мной работали психологи, но диагноз "пограничное расстройство личности" до сих пор со мной. Поэтому даже сейчас, спустя годы, я боюсь буквально всего. Даже собственного сына, когда он проявляет замашки отца.

* Пограничное расстройство личности (по МКБ) - это тяжелая эмоциональная нестабильность и импульсивная агрессивность, нарушения межличностных отношений и саморазрушающее поведение.

Источник: научная статья «Пограничные психические расстройства», Ю. А. Александровский

Личный опыт: какие первые признаки абьюза

Первых признаков абьюза очень много: оскорбления, навязывание мнения партнером, единоличное принятие решений. Некоторые мужчины с самого начала начинают ревновать, а девушка думает, мол, о, как прикольно, ему не плевать на меня! На самом деле это не так, а дальше будет только хуже.

Но все эти признаки проявляются не сразу... Если абьюзер сразу проявит себя во всей "красе", то, конечно, не видать ему отношений. Абьюзеры постоянно проверяют границы дозволенного. А как итог, стирают их полностью.

МИШЕЛЬ МИХАЭЛИС, ПЕРЕЖИЛА ОТНОШЕНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ-ЭГОЦЕНТРИКОМ

В начале отношений он вовсе не был тираном и даже не подавал признаков. Мне казалось, что я нашла мужчину, впервые в своей жизни, который искренне меня любит! Я не скрывала, что феминистка, могла говорить о разных вещах, вроде менструации и абортов, он все слушал, понимал. Пока все в корне не изменилось. Казалось, что парень, который разделяет идеи равноправия и феминизма не может обидеть. Но сейчас я думаю, что это бред.

Впервые я поняла, что что-то не так, обращая внимание на его поведение. Мои друзья, которые нас познакомили, тщательно скрывали, какую жизнь он вел до меня: участвовал в драках за деньги, однажды поджег полицейский участок за 50 тысяч. Аргументировали тем, что, якобы, он изменился и стал другим человеком. Мой лучший друг рассказал мне обо всем, когда мы поссорились с парнем из-за его унижений. После этого я, конечно, перестала с ним общаться. На полтора месяца. Моя психика была здоровой, я понимала, что этот человек причиняет мне боль.

Так как мы не общались — причиняли много дискомфорта нашим друзьям. И я решила восстановить общение, чтоб люди вокруг меня не мучились. С тех пор начался полный ужас, от которого я до сих пор отхожу.

Однажды он собирал за моей спиной деньги мне на операцию. Не сложно догадаться, что никакой операции мне не требовалось. Два раза он поднимал на меня руку. Хотел ежесекундно находиться со мною, хотя я говорила, что устаю от назойливого общения.

Все крутилось вокруг него, он был великолепным актером. Вернее, великолепно плохим. Когда я начинала разговор о том, что нам нужно расстаться, следующий час мне приходилось смотреть на мнимые боли в сердце и слушать, что его психика подорвана. Ни о каких подарках, конечно, не могло идти и речи. Это глупо, но за всю историю нашего общения, я получила плитку шоколада. Хотя сама дарила душевные и приятные подарки очень часто. В конце вышло так, что мне приходилось его кормить, оплачивать проезд… Он фактически жил у меня и мне пришлось бросить работу.

СТАТИСТИКА УКРАИНСКОЙ
"ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ"
ДЛЯ
ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ
ДОМАШНЕМУ
НАСИЛИЮ

* Домашнее насилие – это действия физического, сексуального, психологического или экономического насилия, совершаемые в семье или между родственниками, или между бывшим или нынешним супругами или между другими лицами, которые совместно проживают (проживали) одной семье, но не находятся (не состояли) в родственных отношениях или в браке между собой.

* Если раньше за домашнее насилие была исключительно административная ответственность, то теперь вводится уголовная ответственность отдельным законом «Про запобігання та протидію домашньому насильству»», который президент Украины подписал в прошлом году.

Источник: Ольга Дунебабина, спикер организации «Ла Страда – Україна» в интервью для издания "Радіо Свобода"

* Эгоцентрик — это человек, не желающий и не способный к рассматриванию реалий с точки зрения других людей, поставить себя на место другого человека.

Источник: Роль эгоцентризма в формировании центрации и децентрации личности врача, А. Л. Меньщикова

Однажды я узнала, что он переписывается с бывшей. Как всегда, он нашел тысячу и одну отговорку! А я вновь уверяла себя, что люблю его, а любовь не может быть простой! Я делала все, что он хотел, а в итоге получала ножи в спину.

В конце концов, моя подруга написала ему. И увидев в его сообщениях флирт — я не выдержала и порвала с ним.

Я боялась, что меня "так" больше никто не полюбит. Он никогда не извинялся! Только один раз, когда вскрылась переписка с подругой, он сказал "да, я налажал". И это все! Все, что он говорил плачущей девушке. Однажды он приехал ко мне домой, потому что весь день я не могла ему ни позвонить, ни написать. Я сказала, что не хочу и не могу с ним встречаться. В ответ он заплакал. В другой раз, когда я опять настаивала на расставании, он сел в угол моей комнаты. Я тогда, честно говоря, уже перестала реагировать на этот театр, и принялась за свою работу дома. Через пару часов он встал и плел мне о том, что ему казалось, что из стен на него смотрят лица и только когда он обнял меня, ему стало легче. Я знаю, что нет у него никаких психических заболеваний. Это был самый настоящий абьюзинг, в котором скандалы были каждые 3-4 дня.

Личный опыт: как вычислить и обезвредить абьюзера

Вычислить абьюзера с самого начала очень сложно. Я считаю, что это хорошо социализировавшиеся психопаты. Одно знаю точно — если человек, совершивший проступок, не извинятся и не пытается измениться, а находит кучу отговорок со словами "там сложнее, чем кажется на первый взгляд", ничего не нужно слушать. Бегите! Вас всегда будут уверять, что психопатка вы, что именно вы глупая. Начнете сомневаться в своей адекватности, в своем мировосприятии. Если он слишком сильно ненавидит бывшую, тоже стоит задуматься.

Так же я думаю, что стоит держаться подальше от эгоцентриков. Если вы, начав разговор о своей депрессии, переключитесь на его психическое состояние и будете говорить об этом весь оставшийся вечер, жалея его — он абьюзер. Также не стоит доверять мужчинам, которые сразу хотят начать "этап серьезных отношений". Скорее всего, они ищут повод, чтоб оправдывать свою ревнивость и нервозность.

Помни: ты ценна.
Помни: ты не заслуживаешь быть изнасилованной.
Помни: психологический или физический абьюз -преступление.
Помни: ты нужна и достойна помощи.

Национальная "горячая линия" по предупреждению домашнего насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации 0800500335 или 116 123 (короткий номер с мобильного)

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ Я СТАЛА ЖЕРТВОЙ АБЬЮЗЕРА?

Помни: новый рассвет настанет